Capacidades y habilidades motrices - Mejora en el salto de cuerda

Plan de clase

Tema: Capacidades y habilidades motrices - Mejora en el salto de cuerda

Objetivo: Poner en práctica habilidades motrices en situaciones lúdicas, individuales y colectivas, para valorar la diversidad de posibilidades que contribuyen a mejorar su actuación.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)

Introducción:

• Saludo inicial y breve conversación sobre la importancia de ejercitar el cuerpo y mantenerse activo.


• Presentación del problema: "Mejora en el salto de cuerda". Explicar que muchos alumnos tienen dificultades para saltar la cuerda correctamente y que trabajaremos juntos para mejorar en esta habilidad.

Desarrollo:

1. Calentamiento (10 minutos):

   
   
   
   
   • Realizar ejercicios dinámicos de calentamiento que involucren brazos, piernas y articulaciones para preparar el cuerpo.
   
   
   • Explicar la importancia del calentamiento antes de iniciar cualquier actividad física.
   
   
   
   



2. Técnica para saltar la cuerda (10 minutos):

   
   
   
   
   • Mostrar a los alumnos diferentes técnicas para saltar la cuerda, como el salto con ambos pies juntos, el salto alternando pies, etc.
   
   
   • Practicar cada técnica de salto de manera individual, prestando atención a la postura, el ritmo y la coordinación.
   
   
   
   



3. Juegos lúdicos con la cuerda (20 minutos):

   
   
   
   
   • Dividir a los alumnos en grupos pequeños.
   
   
   • Cada grupo recibirá una cuerda y deberá inventar un juego o una coreografía en la que se utilice la cuerda para saltar.
   
   
   • Los grupos se turnarán para presentar su juego o coreografía frente al resto de la clase.
   
   
   • Al finalizar cada presentación, se realizará una breve reflexión sobre las habilidades motrices utilizadas y los aspectos a mejorar.
   
   
   
   

Cierre:

• Reflexión fi