Conociendo y regulando nuestras emociones

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Socioemocional / Tutoría en Secundaria 2º

Clase: Formas de ser, pensar, actuar y relacionarse
Tema: Conociendo y regulando nuestras emociones

Objetivo: Analizar las formas de ser, pensar, actuar e interactuar, para comprender las diversas maneras de vivenciar situaciones cotidianas y lograr el bienestar personal y social.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interculturalidad crítica: Promover la apertura y respeto hacia diferentes culturas y formas de ser, pensamiento y acción, fomentando la empatía y la comprensión de perspectivas diversas.

Pensamiento crítico: Estimular el análisis reflexivo de las emociones y su regulación, promoviendo la toma de decisiones informadas y el desarrollo de habilidades socioemocionales.

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Dar la bienvenida a los alumnos y revisar los objetivos de la clase anterior.


• Realizar una breve introducción al tema, explicando la importancia de conocer y regular nuestras emociones en diversas situaciones cotidianas.

Desarrollo (30 minutos):

• Presentar a los alumnos un caso hipotético de un estudiante que experimenta diferentes emociones en situaciones comunes de la vida escolar.


• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre las emociones que pueden surgir en cada situación y cómo podrían regularse de manera saludable.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una situación cotidiana para que analicen las emociones involucradas y propongan estrategias de regulación emocional.


• Cada grupo deberá compartir sus conclusiones con el resto de la clase.

Cierre (10 minutos):

• Realizar una reflexión final en grupo