Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Describir los alimentos y bebidas saludables que se consumen en casa, escuela y comunidad, y cómo junto con la práctica de actividad física, ayudan a crecer y evitar enfermedades.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y reflexión sobre alimentación saludable (45 minutos)

• Presentar el tema de la clase y sus objetivos.


• Realizar una actividad de reflexión sobre la importancia de una alimentación saludable. Preguntar a los alumnos qué creen que significa comer de manera saludable y por qué es importante.


• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre diferentes alimentos y bebidas saludables que conocen.


• Presentar imágenes de diferentes alimentos y preguntar si los consideran saludables o no. Pedir que justifiquen sus respuestas.

Sesión 2: Investigación sobre alimentos saludables (45 minutos)

• Explicar a los alumnos que realizarán una investigación sobre alimentos saludables.


• Organizar a los alumnos en grupos pequeños y asignarles diferentes tipos de alimentos o bebidas (frutas, verduras, lácteos, etc.).


• Cada grupo deberá investigar en libros, internet u otras fuentes confiables, cuáles son los alimentos de su categoría, sus nutrientes y beneficios para la salud.


• Cada grupo deberá realizar una presentación para compartir sus hallazgos con la clase.

Sesión 3: Consecuencias del consumo excesivo de azúcares añadidos (45 minutos)

• Retomar el problema planteado inicialmente sobre el consumo excesivo de azúcares añadidos.


• Explicar a los alumnos qué son los azúcares añadidos y cómo