Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física

Objetivo: Reconocer y clasificar los alimentos y bebidas que se consumen en la escuela y en casa en naturales, procesados y ultraprocesados; e inferir sus implicaciones en la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Los beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y consumen comúnmente.


• Presentación de imágenes de diferentes alimentos y bebidas para identificar si son naturales, procesados o ultraprocesados.


• Debate sobre las diferencias entre los diferentes tipos de alimentos y sus implicaciones en la salud.

Sesión 2 (45 minutos):

• Repaso de la sesión anterior y la clasificación de los alimentos.


• Investigación en grupos pequeños sobre los beneficios para la salud de consumir alimentos naturales.


• Elaboración de carteles con los hallazgos de la investigación.


• Presentación de los carteles y discusión en grupo sobre los beneficios encontrados.

Sesión 3 (45 minutos):

• Reflexión sobre los alimentos procesados y ultraprocesados y su influencia en la salud.


• Análisis de etiquetas de alimentos para identificar ingredientes y nutrientes.


• Debate sobre las implicaciones de consumir alimentos procesados y ultraprocesados.


• Realización de una actividad práctica: preparación de una merienda saludable en el aula.

Sesión 4 (45 minutos):

• Discusión sobre la importancia de consumir agua simple potable para la salud.


• Investigación en