Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema social interdisciplinar: La drogadicción a través del ejercicio físico.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Iniciar la clase con una actividad de calentamiento físico para estimular la activación del cuerpo y la mente.


• Realizar una breve introducción sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Presentar el problema social de la drogadicción relacionado con el ejercicio físico y resaltar la importancia de abordar este tema desde diferentes perspectivas.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)
Sesión 1:

• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre los factores que afectan la práctica de actividad física sistemática.


• Dividir a los alumnos en equipos y asignarles la tarea de investigar más a fondo sobre un factor específico (por ejemplo: falta de tiempo, falta de recursos, falta de motivación, entre otros).


• Solicitar a los equipos que elaboren propuestas de acciones para modificar o eliminar dichos factores.

Sesión 2:

• Presentar las propuestas de acciones de cada equipo y realizar un debate grupal sobre su viabilidad y efectividad.


• Fomentar la participación activa de los alumnos, brindando oportunidades para expresar sus opiniones y debatir sobre diferentes perspectivas.


• Motivar a los alumnos a buscar soluciones creativas e innovadoras para abordar los factores que afectan la práctica de actividad física.

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