Capacidades y habilidades motrices

Plan de clase

Secuencia didáctica: Capacidades y habilidades motrices

Sesión 1: Introducción al tema y evaluación inicial

• Presentación del tema: Capacidades y habilidades motrices.


• Discusión en grupo sobre la importancia de tener habilidades motrices para una vida saludable.


• Ejercicio de evaluación inicial: los alumnos deberán realizar diferentes movimientos básicos (saltar, correr, lanzar, etc.) para identificar sus habilidades motrices actuales.

Sesión 2: Fundamentos de las capacidades motrices

• Explicación de las diferentes capacidades motrices: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación.


• Actividades prácticas para desarrollar cada capacidad motriz: ejercicios de fuerza, carrera de resistencia, circuitos de velocidad, estiramientos, etc.

Sesión 3: Desarrollo de la coordinación motriz

• Explicación de la importancia de la coordinación motriz y su relación con el desarrollo de habilidades deportivas.


• Actividades prácticas para mejorar la coordinación motriz: juegos de equilibrio, malabares, carreras de obstáculos, entre otros.

Sesión 4: Aplicación de las capacidades motrices en juegos

• Introducción de diferentes juegos que requieren del uso de las capacidades motrices: fútbol, básquetbol, vóley, entre otros.


• Desarrollo de actividades prácticas en grupos pequeños para aplicar las capacidades motrices en los juegos.

Sesión 5: Evaluación formativa 1

• Aplicación de una evaluación formativa para observar el progreso de los alumnos en las capacidades y habilidades motrices.


• Elaboración de una rúbrica de evaluación con los criterios a evaluar.

Sesión 6: Análisis del rezago motriz y la pandemia

• Discusión en grupo sobre los efectos de la pandemia en la