Introducción a la importancia de una alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase - Beneficios del consumo de alimentos saludables, agua potable y actividad física

Objetivo (PDA): Describir los alimentos y bebidas saludables que se producen localmente y se consumen en ciertos momentos del año, de acuerdo con el contexto y las prácticas socioculturales.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):
Tema: Introducción a la importancia de una alimentación saludable

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos y bebidas que consumen regularmente.


• Realizar una actividad en grupos donde los alumnos investiguen y analicen los beneficios de consumir alimentos saludables.


• Compartir los hallazgos y debatir sobre la importancia de una alimentación equilibrada.

Sesión 2 (45 minutos):
Tema: Alimentos saludables producidos localmente

• Revisar la importancia de consumir alimentos locales y de temporada.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles diferentes alimentos locales (frutas, verduras, carnes, lácteos, fermentados, etc.).


• Cada grupo realizará una investigación sobre los beneficios para la salud de ese alimento en particular.


• Presentar los resultados de la investigación y discutir en clase.

Sesión 3 (45 minutos):
Tema: El plato del buen comer

• Explicar el concepto del plato del buen comer y su importancia en la alimentación equilibrada.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos construyan su propio plato del buen comer utilizando recortes de alimentos saludables.


• Discutir en grupo sobre la importancia de incluir diferentes grupos de alimentos en cada comida y cómo esto beneficia a nuestro organismo.

Sesión 4 (4