Introducción al atletismo

Plan de clase

desarrollo de habilidades y competencias.

Sesión 1: Introducción al atletismo

Objetivo: Promover relaciones asertivas a través del juego, iniciación deportiva y deporte educativo, para fortalecer la autoestima y fomentar el juego limpio y la confrontación lúdica, utilizando el atletismo como actividad principal.

Metodología: Aprendizaje servicio

Fase de inicio:

• Saludo y calentamiento: Realizar una rutina de calentamiento general que incluya ejercicios de movilidad articular y activación cardiovascular.


• Introducción al tema: Explicar a los alumnos el objetivo de la clase y la importancia del atletismo como actividad física y deportiva. Relacionar el atletismo con el tema de la interacción motriz y la importancia de promover relaciones asertivas.

Fase de desarrollo:

• Actividad 1: Carreras de velocidad

  
  
  
  
  • Explicar las reglas básicas y técnicas de la carrera de velocidad.
  
  
  • Dividir a los alumnos en grupos y realizar carreras de velocidad de diferentes distancias.
  
  
  • Fomentar el trabajo en equipo y la competencia sana entre los grupos.
  
  
  
  



• Actividad 2: Saltos

  
  
  
  
  • Explicar las reglas básicas y técnicas de los saltos (salto de longitud, salto de altura).
  
  
  • Realizar ejercicios de técnica específica para cada tipo de salto.
  
  
  • Organizar una pequeña competencia de saltos entre los alumnos.
  
  
  
  



• Actividad 3: Lanzamientos

  
  
  
  
  • Explicar las reglas básicas y técnicas de los lanzamientos (lanzamiento de bala, lanzamiento de disco).
  
  
  • Realizar ejercicios de técnica específica para cada tipo de lanzamiento.
  
  
  • Organizar una pequeña competencia de lanzamientos entre los alumnos.
  
  
  
  

Fase de cierre:

• Reflexión y conclusiones: Realizar una breve reflexión sobre las act